Depressão Psicoterapia com Psicólogo – Terapia –

Estou com depressão? Preciso de Remédio? 1a parte do artigo:

Definir se está e precisa: Depressão Psicoterapia com Psicólogo, leve, média, grave; se é uma tristeza do momento (também leve, média ou grave); é algo muito subjetivo, pessoal; assim como se quer fazer terapia. Seja o que for que esteja passando, a questão é o quanto está se cuidando, ser ético conosco; é atendermos nossas demandas, nossos pedidos; sempre estamos cuidando de nós mesmo, por exemplo beber água, e continuando nesse exemplo, se não bebemos água o suficiente, estamos com deficiência para com nós mesmos.

Cuidado com rótulos rápidos; o mais importante: como está a esperança? Quanto menor a esperança, ou o contrário pensamento predominantemente pessimista, mais difícil está a situação da pessoa.

Analisando suas últimas 4-8-12 semanas, está melhorando, mantendo-se na mesma ou piorando?

O quanto o indivíduo está com várias limitações de atividades que dava conta e agora não mais, o quanto de problemas com seu corpo (mudanças de peso), problemas de sono e sexuais está tendo?

© Copyright – Bacellart Psicólogo USP Paulista. O ensaio aqui publicado pode ser reproduzido, no todo ou em parte; desde que citados o autor e a fonte.

O medo de o Psicólogo diagnosticar como ‘depressão’:

Muitas pessoas parecem ter um pavor caso recebam o “rótulo” de depressiva. Algo comparável, talvez, como uma pedra nos rins, pensando bem, pior; pois pode-se culpar o aparecimento das pedras por problemas de DNA, ou dizer que por ser uma pessoa muito esforçada no trabalho, pouco tempo de sobra tinha para hidratar-se. No diagnóstico da depressão, ainda há muito dos preconceitos de a pessoa ser fraca emocionalmente, preguiça, manha, e coisas do tipo. Caso a pessoa realmente esteja em uma “forte falta de esperança incapacitante”; cuidando-se bem (fazendo terapia ou não), a tendência é de sempre melhorar, não apenas a depressão, mas como indivíduo, sua visão de mundo, seu trato com os outros. ‘Depressão tratamento com psicólogo’ são palavras comuns hoje em dia, lamentavelmente, ainda existe pré-conceito pessoal e social; de qualquer forma, um indivíduo depressivo que buscar psicoterapia, certamente terá um desenvolvimento do seu EU (personalidade).

Tratar a Depressão com Psicoterapia –

Desenvolver a Resignação saudável.

Algo que me preocupa, e é mais comum do que se imagina, é quando o indivíduo aceitou “bem demais” seu momento de “baixa”, e mantém-se assim. A aceitação de algo que não nos é bom (uma gripe com febre) é importante, não apenas para lidarmos com a situação, mas também para não fazermos nos chatearmos; inclusive, como é o tema aqui, de aceitar fazer terapia. Por vezes acontece de a pessoa ter incorporado essa tristeza, se adaptado a ela, como diminuição de relacionamentos sociais, várias atividades, objetivos profissionais, planos de melhorias diversos, e “continuar vivendo” como se fosse natural a tonalidade cinza dos ânimos e do mundo. Essa pessoa dificilmente fará qualquer coisa para ter uma vida mais gratificante, pois ela entenderá como normal esse existir.

Sem resignação a existência fica pesada. Um indivíduo mais desenvolvido, com boa autocrítica, se responsabilizará pelas dificuldades que a vida apresenta. O termo resignação aqui é utilizado no sentido de não revoltar-se consigo e com o mundo, tendo flexibilidade para lidar com o que se apresenta.  Então, por exemplo, uma pessoa que compreendeu que está em momento depressivo, talvez com necessidade de medicação, ao aceitar essa situação (resignar-se), favorece pra responsabilizar-se por si-mesmo, cuidando-se, o que refletirá em todos os aspectos do seu viver, tornando-o saudável.

A capacidade de aceitar que não está bem; precisa cuidar-se e pedir ajuda –

Humildade:

Existe aquela singela frase, utilizada para uma pessoa que decidiu se cuidar: “se não veio pelo amor, veio pela dor”. Geralmente é utilizada em instituições religiosas, para explicar a vinda de um novo membro, mas também pode ser usada para alguém que procurou ajuda/terapia na saúde física e/ou de psicólogo.

Na depressão (e ansiedade decorrente), para além de possíveis problemas de origem física (funcionamento debilitado da tireoide, cérebro, etc.) como explica meu colega Drauzio Varela. Aqui meu foco será a maturidade. De acordo com a teoria do amadurecimento de Winnicott e também da filosofia fenomenológica-existencial, embora aqui se faça um enorme resumo, a depressão pode se apresentar de algumas formas.

 Espero Ter Ajudado!

– Três formas malogradas de existência, Ludwig Binswanger.

– Natureza Humana, D. W. Winnicott.

– Observações em minha atuação clínica.

Depressão – O que é mais incapacitante – OMS

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