Burnout na Empresa Como Tratar – Síndrome – Terapeuta: 2a parte do Capítulo 14 (Estresse) do Livro Desenvolvimento Pessoal, através do Pessoal.

Clarice Lispector.

“Estou cansada. Meu cansaço vem muito porque

sou pessoa extremamente ocupada:

tomo conta do mundo”.

 

O que é Síndrome de Burnout? É um excesso ainda maior de pressões que o indivíduo recebe, já estando estressado; e/ou um estresse que não foi cuidado e com meses ou anos se tornou um caos para a psiquê e para a mente. Pode ocorrer também em ambientes não profissionais.

 

Sintomas comuns:

A) Falta de tempo livre para o lazer e o descanso físico e mental.

B) Necessidade de estar em alerta e prontidão constante para qualquer convocação por parte da empresa fora do horário combinado de serviço sem um acordo prévio.

C) Assédio moral também potencializa o esgotamento físico e mental do colaborador.

D) Más condições de trabalho, trabalho tóxico em um grau muito acima do normal; e exigências / pressões permanentes. 

Observação importante: nem tudo é culpa da organização. Questões da personalidade que influenciam, estão listadas no capítulo anterior. 

© Copyright – Bacellart Psicólogo USP Paulista – Capítulo de seu Livro Registrado na Biblioteca Nacional – Registro 807.566.

Hipercompetitividade:

Dependendo da pesquisa, o Brasil ocupa posição alta no ranking do estresse; e sabemos que nas cidades onde há maior oportunidades em todos os sentidos (como profissional e acadêmica), aumenta a concorrência e desgaste mental. Assim como o transporte caótico e altas distâncias que é preciso percorrer para os compromissos. Situação financeira problemática e sobretudo violência, obviamente nos sobrecarrega.

O mundo está cada vez mais competitivo, e parece não haver como ter uma mudança; exceto quando empresas cuidam mais dos colaboradores, e as pessoas também  se tratem melhor como não se sobrecarregando e cultivando hábitos saudáveis que todos sabem quais são.

Graduação, pós-graduação, inglês, experiência internacional, relacionamento social e afetivo, academia, psicólogo; e tantas outras “exigências” para o aperfeiçoamento pessoal, quase que se tornando um super homem. Cobranças profissionais estão em primeiro lugar, tudo para lutar por um emprego, um cargo; como estar numa selva lutando pela sobrevivência. É um grande peso emocional e mental.

Síndrome do celibato (sem amor e sem sexo) para melhor competir:

Muito forte no Japão e países de grande pressão no trabalho e nos estudos. A proposta é que o indivíduo “não perca tempo” com relações sociais, afetivas e sexuais; afinal, gastaria um tempo que poderia estar sendo dedicado a algum aperfeiçoamento profissional/estudos, além de que uma possível frustração no relacionamento afetaria o seu desempenho acadêmico e na empresa. Facilita muito, utilizar-se de profissionais do sexo; pois não há trabalho nenhum (como ir conhecendo, passar tempo junto, trocar pequenas frases no WhatsApp; e, para quem está numa situação financeira melhor, as lindas bonecas de sexo japonesas.

Recente pesquisa no final de 2018, constata que no ocidente também já está diminuindo as relações sexuais ou namoro para trabalhar e estudar mais – ou seja: aumentar a competição.

   

 O trabalhador “total”, se DES-vinculando, se DES-envolvendo das relações humanas. 

Eu fico preocupado, pois o indivíduo vem nas consultas, se queixando do relacionamento afetivo ou da falta dele. Como dito na dosagem, é preciso observar até que ponto está se abdicando de algo que também é importante na vida: o quanto é realmente necessário como uma experiência em país civilizado, que é super comum preferir a manter uma relação; o quanto um esforço de uma pós em MBA diminuirá o contato com a esposa, mas será importante para ter um cargo melhor e facilitar a manutenção da família.

Como Tratar – Terapeuta –

Graduações do Estresse:

1) Estresse / Desgaste mental “em estágio inicial”; pode levar a uma síndrome de pânico (crise de ansiedade) e/ou uma depressão leve (originária do estresse).

Evoluindo, vai para a:

2) Síndrome de burnout: desgaste mental extremo, impossibilitando a pessoa de fazer até atividades simples. Depressão média.

Evoluindo, vai para o:

3) karoshi: morte súbita, infarto, surto psicótico, convulsão. e/ou

4) Suicídio: tudo dito anteriormente, contribuem para pensamentos suicidas ou até levar as vias de fato. Depressão grave.

5) Karoshi: palavra nipônica que significa ‘morte por excesso de trabalho’, mesmo para jovens, sobretudo de atividade intelectuais. Talvez aos aspectos da tradição culturais nipônica como esforço, honra e perfeccionismo; somado a hipercompetitividade de uma sociedade onde ter acesso a boas universidades é comum, os japoneses estão enfrentando problemas sérios de saúde. As autoridades japonesas estão atentas a isso, e graças ao seu competente sistema de saúde, estão tomando providências a respeito.

6) Hikikomori: palavra nipônica designada para ‘isolamento social’; entre os motivos estão preparar-se para os estudos, receio de não ter destaque profissional e/ou viciados em games.

Tudo que deve ser evitado para o tratamento da Síndrome de Burnout:

1) Estresse por Excesso de Atividades Boas – aqui, no caso, fora do ambiente de trabalho: Vejo o quanto atividades prazerosas podem se tornar estressantes. Em um domingo, geralmente livre para atividades do gosto da pessoa (caso não esteja se recuperando de esgotamento mental da semana), a pessoa, por querer fazer muitas atividades prazerosas (restaurante, cinema, visitas, etc); por ter trânsito, filas e o próprio trabalho de fazer tudo isso, poderá se estressar; ou seja, e não é unicamente para coisas chatas, como excesso de trabalho profissional, estresse são solicitações em excesso, no caso aqui, mesmo atividades prazerosas.

2) Som alto.

3) Alta luminosidade.

4) Aglomeração de pessoas.

5) Todo e qualquer tipo de agitação, de ritmo rápido.

6) Tudo o que for possível para o relaxamento físico e mental; creio que todos sabem muito bem das várias opções que existem.

Estresse no Trabalho Como Melhorar –

Síndrome de Burnout:

Gravei um documentário da GNT no início desse século, intitulado “Doenças modernas”, que é semelhante aos problemas acima descrito, incluso a depressão, pensamento acelerado e a síndrome de pânico:

 

LINK do 1º Capítulo – Livro Desenvolvimento Profissional através do Pessoal.

Espero Ter Ajudado!